怎樣喝紅糖水補氣血

看到這個標題大家是不是很疑惑，喝紅糖水居然還有講究。其實吃什么東西都有它一定的講究，比如說這個東西怎么燒最好吃，這個藥怎么吃最有效果之類的，一般人認為紅糖水隨便喝喝就行了，但是隨便喝喝是不能補氣血的，紅糖水這種東西是講究喝的時段、煮的手法的，那么，怎么喝紅糖水補氣血呢？

1.山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調勻，煮沸飲用。

功效：此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經證。

2.姜棗紅糖水：

干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

功效：此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經兼嘔吐者。

3.黑豆紅花紅糖湯

黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服。

功效：此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用于肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。

4.桂圓薏米紅糖粥

干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。

功效：此方可補益氣血，適用于氣血不足之月經量少、痛經者。

5.烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。

功效：此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。

因紅糖性溫，原有內熱者，服用紅糖有化熱動血之弊，因此經量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，應及時就醫，以免延誤病情。紅糖滋膩礙胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。