什么是經絡養生 四個表現說明“經絡不通”

每次去看中醫，中醫就會說“經絡不通”、“氣血運行不暢”，但是大多數人對這些概念并不了解，更不清楚自己的經絡是否健康。更或者經絡是什么也不知道。就比如說我朋友，想要去中醫那里抓點中藥調理身體。可那醫生總是說些專業術語，完全懵逼狀態。（還好他會再用通俗的語言再說一遍。）

其實，經絡是連接人體五臟六腑的橋梁。中醫所說的“十四經”包括：手、足三陰經，手、足三陽經，任、督二脈為主體，是一套遍布全身的綜合系統。

人體經絡是維持人體氣血運行的重要“通道”，如果經絡不暢通，就可能出現各種疾病。

4個表現說明“經絡不通”

生活中，有人感覺渾身不適，但又沒有明顯的疾病癥狀，很可能是“經絡不通”惹的禍。中醫專家總結出幾種經絡不通的表現，一測便知。

捏肉感覺痛

通則不痛，不通則痛。隨手捏起身上的肉，如果有明顯痛感，則表明經絡不通。

這是因為，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對疼痛的敏感性也會增加。

人體經絡均有一定的走向，如兩腿外側的膽經、兩臂內側的肺經等，可沿著經絡循行輕輕敲打、按摩皮肉，有利于舒緩肌肉，疏通經絡。

舌下色深暗

舌下絡脈淺薄、豐富、易于觀察，是中醫舌象診斷的指標之一。

若舌下絡脈色深暗，脈管怒張，是氣血不通、瘀血停滯于脈管所致。

平時可多按揉內關穴(腕橫紋上2寸)，有補益氣血、促進循環的功效。

過血不明顯

上肢的檢查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘，然后突然松開，若有一股熱流直沖手指尖的感覺，則說明經絡是通暢的，反之則經絡氣血運行欠佳。

下肢的檢查方法是：身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然松手，如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明經絡氣血流通良好，反之則經絡氣血流通欠佳。

平躺腹部凸出

腹部有重要的內臟器官，足三陰經、足陽明胃經、任脈均過腹部，腹部的外形影響著經脈氣血的運行。

健康人平躺，腹部應當是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現，以胖人多見。

腹部穴位較多，諸如氣海、關元、神闕等，可經常艾灸或刮痧，來驅寒除濕，行氣通經。

經絡不通，百病叢生。明察經絡不通后，應及時進行適當運動、按摩、熱浴等，以促進氣血流通，升發陽氣，暢通經絡。

一套經絡操，從頭到腳都舒暢

具體動作要領如下：

動作一

兩臂抬起置于胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然后再換左手手心拍右手、右胳膊。

拍的時候可以用手掌也可以用拳頭，從腋窩開始，一直拍到手，注意不要太用力，動作要連起來。

動作二

接下來拍手背，最好從手背往上拍。

將掌心面向自己，拍打肩膀頭上的肩井穴(頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中)。

動作三

人體胸部和腹部有很多穴位、經絡，可以從上往下，用雙手一直拍到肚子。

拍完前面，再拍側面，不好拍地方揉也可以。

動作四

到了腰部，可以敲一圈，然后敲褲線這個位置，再敲腿的里側和后面，有助加快氣血、水分循環。

經絡操不要求固定順序，也沒必要非按經絡走向拍，最重要的是堅持。